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Comment arreter de trop reflechir : 9 habitudes faciles a adopter

Comment arreter de trop reflechir : 9 habitudes faciles a adopter

Qu’est-ce qui empeche les individus de mener le quotidien qu’ils veulent vraiment vivre? Je dirais que claque de trop reflechir rend les choses tres communes et destructrices.

Ils reflechissent a chaque petit probleme jusqu’a ce qu’il devienne Sans compter que en plus grand et effrayant de votre qu’il est vraiment. Et ils reflechissent tellement a toutes les choses positives qu’a la fin ces choses n’ont plus l’air positives.

Ou ils sur-analysent et decortiquent les choses qu’ils ne profitent jamais de l’instant present.

Naturellement, repenser a toutes les trucs peut etre une bonne chose. Mais en etant cerebral (penseur) ce qui est en mesure de entrainer a i?tre quelqu’un d’immobile dans le quotidien. En devenant quelqu’un qui auto-sabote les bonnes choses qui ont lieu dans notre vie.

Je sais. J’avais l’habitude de beaucoup sur-analyser les choses jusqu’au jour ou ca s’est retourne contre moi et cetait vraiment pas marrant.

Mais pendant ces 8 dernieres annees j’ai appris a apporter moins d’importance a votre theme et depuis ca ne revient plus. Et si ca revient, je sais dorenavant comment le surmonter.

Dans cet article je voudrais partager 9 habitudes qui m’ont enormement aide a i?tre 1 penseur simple et plus intelligent Dans l’optique de vivre une vie plus heureuse et moins craintive.

1. Mettez les choses dans une perspective plus large.

Cela reste tres facile de tomber dans le piege en sur-analyse des petites choses d’une vie.

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Aussi Quand vous pensez et repensez a quelque chose, demandez-vous:

Est-ce que ceci aura de l’importance dans 5 annees? Ou meme dans 5 semaines?

J’ai remarque qu’en elargissant Notre perspective en me posant votre simple question, je peux rapidement arreter de sur-analyser et ca m’aide a me detacher de cette situation et je concentre ainsi mon moment et mon energie sur des trucs qui ont vraiment de l’importance i  mon sens.

2 . Reduisez les delais des decisions.

Si vous n’avez aucune delais pour prendre une decision a agir alors vous continuerez pendant tres longtemps a penser sans cesse et a visualiser vos pensees sous la totalite des angles dans votre esprit.

Donc apprenez a plus prendre les decisions pour passer a l’action en vous fixant des delais au quotidien. Quelle que soit l’importance d’la decision.

Voici cela a fonctionne pour moi.

. Pour les petites decisions comme claque d’aller faire la vaisselle, repondre a un email ou Realiser du sport; habituellement je me donne moins de 30 secondes pour prendre cette decision. Pour les grandes decisions qui m’auront commande avant des jours ou des semaines pour reflechir; J’me donne un delai de 30 minutes ou d’une journee d’embauche.

3 . Devenez une personne d’action.

Quand vous savez comment demarrer chaque jour avec une action coherente alors vous negligerez davantage la sur-analyse.

Notre fixation de delais m’a beaucoup aide a devenir un individu d’action.

A petits gui?re je me suis uniquement concentre Afin de obtenir une chose a la fois et c’est une habitude qui possi?de vraiment beaucoup marche.

C’est tres efficace parce que vous vous sentez moins deborde et ressentez moins le besoin de vous enfuir. Et aussi si vous avez peur, faire un pas c’est parti est juste une etape qui ne laissera pas la peur vous paralyser.

4. Sachez que vous ne pouvez pas bien controler.

En essayant de affirmer 50 fois a toutes les choses, ca peut etre une facon de vouloir tout controler. Ainsi que vouloir tout surveiller Dans l’optique de gui?re faire d’erreurs, d’echouer ou de ressembler a un imbecile.

Mais ces choses font part d’une life ou vous allez hors de votre zone de confort. L’ensemble des gens que vous admirez ont vecu une vie remplie d’echecs. Ils ont fera des erreurs.

Mais dans la plupart des cas, ils ont egalement decouvert ces choses en tant qu’informations precieuses pour l’apprentissage. Ces choses qui peuvent paraitre negatives ont ete tres precieuses pour les aider a grandir.

Alors arretez d’essayer de tout controler. Essayer d’effectuer ceci ne fonctionne tout juste nullement parce que personne ne est en mesure de predire l’ensemble des possibilites de scenarios a l’avance.

Bien sur, ceci reste plus facile a penser qu’a faire. Donc si vous le souhaitez, faites-le petit a petit.

5. Dites ‘stop’ dans une position ou vous n’avez jamais des pensees claires.

Parfois au moment oi? j’ai faim ou quand je suis couche au lit sur le point de m’en dormir, nos pensees negatives commencent a bourdonner au sein d’ mon esprit.

Au passe, ces pensees auraient pu Realiser plusieurs degats. Aujourd’hui, j’arrive a vite en prendre conscience et J’me dis:

Non non, nous n’allons jamais y penser maintenant.

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